Лучшие витамины и БАДы для сердца и сосудов

Гиподинамия, курение и спиртные напитки, несбалансированный рацион питания с малым количеством минералов и витаминов отрицательно влияют на работу сердца. Поддержать его здоровье, улучшить кровоснабжение, укрепить стенки сосудов и исключить риск развития серьезных патологий позволят биологически активные добавки. Отвечая на вопрос - что попить для сердца, сразу оговоримся, что БАДЫ не являются панацеей от болезней и генетики. Но положительный эффект от приема все-таки будет благодаря восполнению дефицита витаминов и микроэлементов.

Кому требуется прием витаминных комплексов

Кардио витамины для сердца, в большинстве случаев, полезны людям любого возраста. Хорошо, если витаминный комплекс подберет лечащий врач, учитывая клиническую картину здоровья конкретного пациента. Особенно, если проблемы уже появились.

Употребление БАДов показано:

• спортсменам и людям, работа которых связана с повышенными физическими нагрузками;
• работникам вредных производств;
• пациентам с наличием серьезных патологий сердечно-сосудистой системы;
• людям, возраст которых выше 35 лет;
• детям по индивидуальным показаниям и врачебным рекомендациям.

При несбалансированном питании и ограничении некоторых продуктов, дефицит питательных веществ неизбежен. Особенно важно принимать специальные добавки людям, страдающими такими болезнями, как:

• сердечная недостаточность, ишемия, аритмия - где невосполнимый дефицит полезных веществ приводит к инсульту или инфаркту миокарда;
• гипертония, характеризующаяся высоким артериальным давлением, которая значительно повышает риск инсульта, инфаркта, нарушения почечной деятельности и ухудшение зрения;
• ожирение, где излишние жировые клетки оказывает давление на сосудистые стенки и приводит к развитию заболеваний;
• сахарный диабет, связанный с повышенным уровнем сахара в крови, который повреждает мелкие и крупные сосуды;
• высокий уровень холестерина в крови, что приводит к закупорке сосудов жировыми отложениями.

Для укрепления сосудов витамины назначаются женщинам при беременности. В этот период полностью меняется гормональный фон, а увеличение плода оказывает нагрузку на весь организм. Не помешает прием БАДов людям, ведущим сидячий образ жизни, курильщикам, а также тем пациентам, которые страдают нарушением всасывания питательных веществ желудочно-кишечными органами.

Витамины и их влияние на сердце

Лучшие витамины для сердца можно разделить на несколько групп в зависимости от воздействия на сердечно-сосудистой систему:

• С, Е - защита от воспалений и закупорки сосудов;
• витамины группы В – поддержание функциональности сердечных органов, предотвращение анемии;
• кальциферол – регулирование количества кальция в крови, без которого невозможно поддерживать здоровье;
• коэнзим Q 10 – обеспечение оптимального количества сердечных сокращений, предотвращение старения миокарда;
• Л-карнитин – снижение уровня холестрина, стабилизация давления, преобразование жира в энергию;
• лецитин – транспортировка полезных веществ к органу, помогает регулировать содержание жира в крови, предотвращает образование холестериновых бляшек;
• фолиевая кислота – предотвращает инсульты.

Перечисленные витамины обязательно входят в состав препаратов для поддержания здоровья сердечно-сосудистых органов. Некоторые из них рекомендуется принимать, независимо от состояния здоровья. Например, коэнзим Q 10 важный и обязательный к приему препарат для всех пожилых людей, когда в связи с возрастными изменениями организм перестает сам вырабатывать это вещество. А вот лецитин назначают врачи для восстановления после инсультов, инфарктов, при высоком давлении и кардиомиопатии.

Важно: только после консультации с врачом можно принимать биологически активные добавки, которые подбираются с учетом состояния здоровья и противопоказаний!

Микроэлементы

Какие витамины нужны для сердца – мы разобрали. Однако, обеспечить организм комплексной поддержкой и улучшить состояние сердечно-сосудистых органов помогут микроэлементы:

• калий – нормализует уровень натрия в крови, регулирует сердцебиение и артериальное давление;
• магний – нормализует сердечный ритм и кровяное давление, исключает развитие аритмии;
• железо – важное вещество, участвующее в кроветворении, без которого невозможна доставка кислорода в организм;
• кальций – укрепляет стенки сосудов, предотвращает развитие аритмии;
• фосфор – отвечает за активацию энергии, которая требуется для нормальной работы миокарда;
• цинк – регулирует сердечный ритм, снимает воспалительные процессы;
• натрий – поддерживает баланс жидкости.

Минералы можно получать из продуктов питания. Но прием дополнительных минеральных препаратов исключит риск дефицита того или иного вещества. Например, недостаточное количество магния вызывает аритмию и судороги, калия – повышенное артериальное давление. По этим симптомам можно определить недостаток конкретных веществ в организме.

Рекомендации

Витамины и минералы для сердца подбираются с учетом дефицита конкретных веществ в организме. Поэтому сначала необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализы.

Какие препараты лучше – комплексные или с конкретным составом? Комплексные средства, как правило, принимают для профилактики развития заболеваний или в период восстановления после болезни, операции. Препараты, в составе которых отдельные компоненты узконаправленного действия, назначают при дефиците конкретных веществ в организме. Чтобы при приеме БАДов не возникло побочных явлений, следует придерживаться следующих рекомендаций:

• некоторые комплексы можно пить во время еды, другие – натощак, чтобы добиться наилучшего усвоения;
• вместе с едой принимают средства в составе которых присутствует аскорбиновая кислота или витамины группы В – они растворяются в воде;
• жирорастворимые вещества (А, К, Е, Д) хорошо усваиваются вместе с жирными продуктами питания;
• если препарат вызывает изжогу, его необходимо употреблять вместе с едой.

Важно: обратите внимание, что некоторые витаминные и минеральные препараты несовместимы с лекарственными средствами!

Не нужно надеяться на то, что только витаминные и минеральные комплексы избавят от проблем! Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек также должны быть взяты на вооружение в борьбе за улучшение здоровья.

Как выбрать БАДЫ для сердца и сосудов и что должно быть в их составе

Выбор БАДОВ для укрепления сосудов и нормализации работы сердца должен быть основан на том, что:

• в составе должны быть такие вещества, как коэнзим Q10 и магний, способные поддерживать функциональность кровеносной системы, что особенно важно в зрелом возрасте;
• наличие Омега 3 снижает уровень холестерина в крови, что исключает риск образования бляшек;
• Омега 3, никотиновая кислота и витамин Е должны присутствовать в комплексе для снижения уровня холестерина;
• антиоксиданты (токоферол и аскорбиновая кислота) – дополнительные вещества, которые предотвращают скопление кислот и развитие окислительных процессов, освобождают организм от свободных радикалов.

Витамины для поддержки сердца должны иметь в составе кальциферол, который полезен не только для нормальной сердечной деятельности, но и для костей, мышц. Если диагностирована гипертония, то пациенту назначают мочегонные средства, которые выводят из организма калий и магний. В этом случае их нужно принимать постоянно или курсами отдельно.

Важно: изучая состав препарата, обратите внимание на отсутствие красителей, консервантов и вредных добавок! Хороший продукт содержит только натуральные компоненты!

Что нужно знать о заболеваниях сердца и профилактике

Витамины для крови и сосудов, представленные сбалансированными кардиоактивными комплексами, дадут максимальный эффект, если их сочетать с:

• умеренной физической активностью – прогулками на свежем воздухе, гимнастикой, в том числе, и лечебной, которая назначается при проблемах с сердцем;
• отказом от алкоголя и курения;
• ограничением потребления соли;
• соблюдении режима дня и полноценным отдыхом;
• питанием продуктами, в составе которых имеются полезные для сердца витамины и минералы;
• периодической проверкой уровня холестерина, особенно это важно для людей старше 40 лет;
• проверкой крови на свертываемость – если она загущена, то в составе витаминных препаратов должна быть аскорбиновая кислота;
• исключением из рациона продуктов с повышенным содержанием жира;
• контроле за артериальным давлением;
• спокойствием и душевной гармонией.

Правильная профилактика заболеваний сердца включает в себя регулярные осмотры у врача и обращение к нему при нарушениях в работе.

Какие продукты полезны для сердца

Витамины для кровеносных сосудов – эффективное профилактическое средство сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, важным фактором комплексной профилактики является сбалансированный рацион с включением следующих продуктов:

• орехи и рыба (Омега3);
• томаты, цитрусовые, ягоды, капуста любых видов, сладкий перец, морковь, картофель, киви, арбуз, шпинат (витамины и активные микроэлементы);
• зеленные овощи и шпинат (магний);
• картофель и бананы (калий);
• мясо индейки и курицы (белок);
• темный шоколад и зеленый чай (содержат вещества, укрепляющие внутренние стенки сосудов).

Популярные вопросы и ответы

1. Какие компоненты полезны для сердечно-сосудистых органов?

Фолиевая и аскорбиновая кислота, калий, магний, омега 3, витамин Е, таурин и коэнзим Q10 – самые важные компоненты для правильной работы сердечно-сосудистой системы.

2. Какие препараты для стабильной работы сердца пользуются высоким спросом?

В аптеке Био-Профи чаще всего покупают Гексавит, Магне В6 форте, Алфавит Классик, Омега 3 Миофарм, Коэнзим Кардио. Обратите внимание, что все БАДЫ имеют противопоказания!

3. Что особенно полезно для сердца?

Для профилактики и при лечении заболеваний полезна средиземноморская диета – морепродукты, оливковое масло и много зеленных овощей. При составлении рациона стоит включить гранаты, яблоки, лук, чеснок, томаты, тыкву, курагу, промысловую рыбу, авокадо.

Мы рассказали подробно – какие витамины можно попить для сердца при проблемах со здоровьем или для профилактики. Однако, ни один комплекс не заменит здорового образа жизни с полноценным рационом, физической активностью и отказом от вредных привычек. Индивидуальные рекомендации по лечению болезней сердца и профилактике можно получить у кардиолога.

Витамины и БАДЫ для сердца и сосудов